Zhrnutie všetkého, čo by ste mali vedieť

Turistika v jeseni, dychberúce výhľady na zafarbené lesy, svieži vzduch a zurčanie potôčika z doliny zahalenej hmlou. Pre toto všetko sa oplatí ráno privstať a vydať sa na túru. Celý zážitok však môže prekaziť nejeden problém. Drkotanie zubov od zimy, zaslzená tvár ošľahaná vetrom, do nitky premočený chrbát a cícerky potu stekajúce až do gatí. Nie, nechceme vás odradiť, práve naopak. Keďže máme mesiace končiace na “ber”, ktoré sú na hory úplne ideálne, dnes sa pozrieme na to, čo si obliecť na turistiku. Tak ber sa do hôr a tieto veci si určite zober.

Ako prekonať 10 stupňov teplotného rozdielu v jednom oblečení

Jesenná turistika môže začínať na 18 stupňoch a pri vyšliapaní na vrchol môže byť pokojne niečo nad nulou. Pravdepodobne k takémuto teplotnému rozdielu nedôjde, ale aj na to sa dokážete ľahko pripraviť. Aj s jedným stredne veľkým ruksakom. A nemusíte hneď všetko nakupovať. Do niektorých vecí sa oplatí investovať, na niektoré veci vám postačí aj váš šatník.

Všeobecné pravidlá

Vrstvenie. To je základ každej turistiky. Vrstvy sa dajú zhadzovať, keď je teplo, dajú
sa ľahko obliecť späť, keď zastavíte alebo vyleziete na vrchol.

Náhradné oblečenie v batohu- je potrebné vždy. Neexistuje výnimka, kedy ho nepotrebujete. Idete do hôr, do prírody, do kopca. Sú len dve istoty - určite sa spotíte a určite vám bude v nejakom okamihu zima. Náhradné oblečenie je mikina a suché tričko na prezlečenie. O tom, aké tričko a mikinu mať na sebe a v batohu si povieme nižšie v článku.

Vyzliekanie a obliekanie - mikinu, ktorú máte v batohu, si oblečte vždy, keď stojíte na mieste dlhšie ako 3-4 minúty. Jednak vám to pomôže “nestuhnúť” a zároveň tým šetríte svoje telo a kríže. O to viac to platí na kopci, keď si dávate pauzu na občerstvenie. Väčšinou je hore veterno a nižšia teplota. Aj keď je príjemné chvíľu sa schladiť, nech je to naozaj len chvíľa.

Voda a cukor - tento článok je o oblečení, ale k vode si dajte 3 výkričníky. Majte pri sebe liter a pol vody na hlavu, aj keby ste šli len na 3 hodinovú “prechádzku”.

Ruksak - na jednodňovú túru stačí stredne veľký ruksak. Ak chcete odbremeniť svojho kráčajúceho partnera, stále existujú aj prijateľné veľkosti. Batoh potrebujete len na tieto veci:

voda + jedlo + niečo sladké
náhradné tričko
fleecová mikina (alebo obyčajná mikina)
pršiplásť/nepremokavé nohavice
náhradné ponožky
lieky, leukoplast prípadne lekárničku
hygienické vreckovky (ktoré nenechávame v lese!)

Obuv - to najdôležitejšie! Ide o jednorázovú investíciu do kvalitných topánok, ktoré vám môžu vydržať pokojne až 10 rokov a máte istotu, že ste pripravený vyraziť kedykoľvek na akúkoľvek túru. Môžete zvoliť buď vyššiu členkovú turistickú obuv, alebo nižší kotníkový variant - turistické poltopánky.

Šatka - alebo tzv. buffka - je malá vychytávka, ktorú môžete použiť na krk, hlavu, ako gumičku na vlasy alebo s prižmúrením oka ako tlakový obväz. Nezaberá žiadne miesto a zadrží aj slzičky z vetra.

Zoznam - turistické oblečenie

1. vrstva

Ponožky. Určite nie bavlnené, ideálne vlnené alebo syntetické. Veľmi obľúbené sú ponožky z merino vlny. Nie je to veľká investícia, ale túru zvládnete aj v ponožkách, ktoré už doma máte. Dôležité je, aby boli ponožky vysoké aspoň po lýtka (nad hornú hranu topánok).

Spodné prádlo - existuje termo spodné prádlo, jednodňovú turistiku však zvládnete aj bez neho. Ak si pribalíte do batoha náhradné spodné prádlo, zabere to minimum miesta a možno si sami sebe neskôr poďakujete.

Tielko na telo - iba a jedine termo. Obliekate si ho priamo na telo. Kvalitný termo nátelník udržiava vaše telo v pomerne suchom prostredí a pot prepúšťa do ďalších vrstiev oblečenia.

Turistické nohavice - máte dve možnosti - buď zvolíte termo legíny a na to športové kraťasy, alebo bežné trekingové nohavice. Mali by ste si všímať hrúbku a priedušnosť materiálu. Trekingové nohavice v bežných cenových reláciách zvyčajne nie sú vodeodolné, len majú vyššiu odolnosť voči vode, na čo si tiež treba dať pozor. Ak chcete minimalizovať možnosť zmoknutia, odporúčame nepremokavé nohavice.

Ešte si dajte pozor na veľkosť. Pri turistických nohaviciach je dôležité, aby pevne neobopínali telo. Aj keď to možno lepšie vyzerá a nohavice sú prirodzene elastické, po čase to bude na túre veľmi otravné.

Pohodlné turistické oblečenie by malo byť tiež funkčné a teplé. Vrstvenie je na turistike základom. Radšej sa lepšie obliecť a zhadzovať oblečenie neskôr, než drkotať zubami.

2. vrstva

Tričko - tu existujú dva tábory názorov - buď zvolíte kombináciu termo tielko + bavlnené tričko, alebo termo tričko. Jedna aj druhá alternatíva nechá váš chrbát v suchu. Bavlnené tričko lepšie vsiakne pot, no je potrebné si ho vymieňať. Ideálna voľba je merino tričko, ktoré má najlepšie sacie aj termoregulačné vlastnosti. Akokoľvek sa rozhodente, nezabudnite si 1 tričko pribaliť pre istotu do batohu. Ak pôjdete na túru autom, jedno tričko si nechajte aj na prezlečenie po túre v aute.

3. vrstva

Fleecová mikina - môže byť aj obyčajná mikina, ktorú máte v šatníku. Výhodou takejto fleecovej mikiny je, že je teplá, ľahká, skladná, dobre saje pot a drží ho, jednoducho povedané, na povrchu. Túto vrstvu si môžete vyzliecť keď sa zahrejete, zhruba po 40-60min kráčania. Oblečte si ju zase späť, akonáhle budete mať dlhšiu prestávku.

4. vrstva

Softshellová bunda alebo windstoperka, čiže bunda, ktorá neprepustí vietor. Takáto bunda vydrží tiež roky, čiže ide zase o jednorázovú investíciu a často plní aj funkciu nepremokavej bundy. Pri nepremokavej bunde si všímajte vodný stĺpec. Pre naše potreby jesenných dažďov sú materiály s 5 000 mm až 10 0000 mm postačujúce. Alebo si jednoducho zbaľte ľahkú nepremokavú bundu, ktorá nezaberie veľa miesta alebo
pršiplášť a máte istotu, že nezmoknete.

Turistika v septembri, októbri, novembri a pokojne aj v decembri má oproti letu jednu veľkú výhodu, nehrozia nečakané apokalyptické búrky. Napriek tomu je jesenné počasie zradné a musíte sa naň pripraviť. Preto akokoľvek sa oblečiete, pamätajte, že radšej vrstvy zhadzovať a vymieňať, ako drkotať zubami. Hoci v horách platí objektívne riziko, správna príprava je pri návšteve hôr základ a môže byť prevenciou pred rôznymi úrazmi. Vplyv dobrej prípravy pocítime aj na psychickej pohode počas túry a hory si budeme môcť viac užiť.

Prajeme príjemný zážitok. A ak by ste potrebovali poradiť s oblečením, sme tu pre vás. A možno vám rovno prihodíme aj tip na nejakú peknú túričku :)

Inšpirácia - turistické oblečenie pre mužov: